ходьба

Хотите ли вы быть здоровыми? Уверена, ответ на этот вопрос у каждого из нас один – утвердительный. Конечно, все мы хотим иметь отличное здоровье, быть активными, энергичными. И помочь нам в обретении этой главной ценности в жизни призваны различные проекты, направленные на формирование здорового образа жизни.
Сегодня я хочу вам рассказать об одном из таких проектов. В конце прошлого года в нашей газете уже публиковалась информация о нём, но напомнить о такой замечательной возможности привести себя в форму никогда не бывает лишним.

Название данного проекта, разработанного Лигой здоровья нации, – «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья». Его главная цель – повышение нашей двигательной активности. А достигается она путём создания во всех (!) муниципальных образованиях Российской Федерации маршрутов здоровья. Одним из первых в области такой маршрут появился и у нас в Западной Двине.
Началось всё с того, что в 2020 году впервые в нашем городе прошла всероссийская акция «10000 шагов к жизни». Тогда, чтобы поддержать данную акцию, на улицы вышли западнодвинцы всех возрастов и дружно прошагали положенное количество шагов, укрепив таким образом своё здоровье.
С тех пор эта акция в нашем городе проводится ежегодно. Маршрут, по которому передвигаются западнодвинцы, примерно одинаковый. А в конце прошлого года на его основе был сформирован городской «маршрут здоровья» протяжённостью 7100 метров.
Разработать его, а также оформить необходимую документацию для получения паспорта маршрута и включения в Единый реестр маршрутов здоровья РФ взялась приверженец здорового образа жизни, активный участник пеших акций Западной Двины Эллина Садовщикова. Процесс этот был достаточно продолжительным и кропотливым, но сейчас все трудности позади, и западнодвинцы и гости города могут абсолютно бесплатно воспользоваться данным маршрутом, чтобы ходить не только получая большое удовольствие от самого процесса, но и познавательно. Ведь на маршруте можно ближе познакомиться с некоторыми из достопримечательностей Западной Двины, красивыми природными ландшафтами.
Чувствовать себя уверенно на маршруте вам помогут инструкторы из ЗОЖ-актива, которые прошли обучение на курсе «Инструктор ЗОЖ и ГТО». Они координируют работу маршрута здоровья, проводят для населения необходимые инструктажи во время мероприятий.

маршрут здор
Электронный вид карты маршрута размещён на сайте маршрутыздоровья.рф Там же можно найти телефоны инструкторов, другую подробную информацию.
В маршрут вошли следующие объекты города:
Центральная площадь – Фонтан – Физкультурно-оздоровительный комплекс (ФОК) – Стела воинам-интернационалистам – Арт-объект «Глобус» – Фитнес-центр «Марк Аврелий» – Комплексная спортивно-игровая площадка – Мемориальная доска военного госпиталя (в годы ВОВ) на здании ГБУЗ «Западнодвинская ЦРБ» – Подвесной мост через реку Западная Двина – Трасса для бега и лыжных тренировок – Городской пляж – Центральный стадион – Комплексная спортивно-игровая площадка – Городской парк.
Если вы всё ещё раздумываете над тем, стоит ли как можно скорее воспользоваться данным маршрутом, с удовольствием напоминаю, что регулярные пешие прогулки: а) снижают риск возникновения различных болезней; б) повышают не только настроение, но и работоспособность, укрепляют иммунитет; в) способствуют снижению веса, уменьшению сахара и холестерина в крови, общему оздоровлению организма.
Уверена, теперь я точно убедила вас в том, что такая полезная познавательная прогулка в ближайшее время просто необходима вам и вашему порядком уставшему и расслабившемуся за зиму организму.

Кроме того, приверженцы здорового образа жизни нашего округа приглашают любителей пеших прогулок присоединиться через мобильное приложение «Человек идущий» к команде Западнодвинского муниципального округа, в которой состоят уже свыше 60 человек.

коллаж
Данное приложение осуществляет подсчёт шагов, обеспечивает общение между командами муниципалитетов, зарегистрированными в нём, формирует их рейтинги на основе проходящих там соревнований и т.д. В приложении все участники получают полезную информацию о здоровом образе жизни.
Приглашаем на маршрут здоровья! Долой зимнее оцепенение и лишние килограммы, встретим весну бодрыми, похудевшими и здоровыми!
Елена ТИХОНОВА

Comments: